Üdvözlöm!

Vizinger Erzsébet vagyok, krízistanácsadó szakpszichológus, integrál tanácsadó, fókusztréner.

Pszichológusként, tanárként és magánemberként is mélyen hiszek az emberben rejlő értékekben, a fejlődésben és az elfogadásban. Ezeket az értékeket igyekszem megvalósítani az életemben és a munkámban, és  remélem, ezzel az Ön hasznára is lehetek.

Ismerkedjen meg a lehetőségekkel, amelyekkel segíthetek!

az első lépéssel kezdődik...

A változás

Bejelentkezés az első, ingyenes alkalomra
Miben tudok 

​segíteni?

Elsősorban felnőttekkel foglalkozom, de serdülőkkel is eredményesen dolgoztam már, amennyiben saját akaratukból jöttek, a változás és az önmegismerés igényével.

 

Milyen témákban fordulhat hozzám:

 

Egyéni tanácsadás keretében:

 

  • Krízistanácsadás: olyan élethelyzet, ami felborította lelki egyensúlyát, amit szeretne visszanyerni (pl. válás, szakítás közeli helyzet, súlyos betegség, életközépi válság, életkezdési válság, és az élet más nehézségei)

  • Gyászfeldolgozás: a gyász nem betegség, de megviseli a lelkünket, és hosszú távon meghatározhatja testi és lelki egészségünket, a megfelelően segített gyászfeldolgozás segít egyensúlyba kerülni, és nagyobb lelki érettséget eredményez

  • Stresszkezelés: ha azt érzékeli, hogy türelmetlenebb, ingerlékenyebb, nehezen kezeli a feszültségeket az életében, nehezen találja meg a harmóniát az életében

  • Autogén tréning: az autogén tréning a relaxáció egy speciális formája, amelyet egyéni tanácsadás keretében lehet elsajátítani. Sokan azt gondolják, ők képtelenek megtanulni relaxálni, de ezt a módszert eddig mindenki el tudta sajátítani, aki szerette volna.

  • Életmódváltás: szeretne leszokni egy rossz szokásáról, vagy rászokni valami jóra? Eddig azt gondolta, csak kevés az akaratereje, ezért nem megy? Én egy tudományosan bizonyított, kidolgozott programmal várom, ami segít a leszokás/rászokást érthető és (akár) élvezetes felfedezőúttá tenni.

  • Szorongás, pánikzavar kezelése: állandóan aggódik, rossz a hangulata, nem mer hosszabb utakra indulni, éjjel felriad, és nem tud visszaaludni,volt olyan rohama, amiről azt gondolta, a szívével van a baj, és meg fog halni, de az orvosok nem találtak testi okot? Adjon egy esélyt önmagának, keressen meg!

  • Tanulásmódszertan, képességfejlesztés, tehetséggondozás felnőtteknek: élethossziglani tanulás, tudjuk, hogy ez milyen fontos, de nehéz visszaülni az iskolapadban, és különösen nehéz, ha soha nem tanították meg nekünk, hogyan kell tanulni. A jó hír, hogy a tanulási készség tanulható, igen, felnőtt korban is. És ugyanez a helyezet a prezentációs és előadói készségekkel,a tehetséggel is, ami felnőttkorban is gondozásra szorul.

  • Az élet értelmére vonatkozó kérdések, spirituális fejlődéssel kapcsolatos témák integrál szemléletű megközelítése: amellyel érthetővé válik a Tudat fejlődése és az ehhez kapcsolódó élmények megértése anélkül, hogy újabb dogmákkal találkozna, vagy hitét, elköteleződéseit meg kellene kérdőjeleznie

  • és a felsorolás nem teljes, ahányan vagyunk, annyiféle problémánk van, jöjjön el az első, ingyenes találkozóra, és kiderül, tudok-e Önnek segíteni, vagy ajánlok olyan szakembert, aki tud.

Az első lépés

nem könnyű

És nem könnyű kiválasztani azt sem, akivel megosztjuk életünk nehéz, épp ezért különleges történeteit.

Segíteni szeretnék, hogy könnyebben tudjon dönteni, jöjjön el az első találkozóra, ahol megismerkedünk, és ez nem kerül Önnek semmibe.

Így el tudja dönteni, hogy szeretne-e velem dolgozni, és részletesen meg tudjuk beszélni, mire van szüksége, és én mivel tudok segíteni. 

Csoportok, tréningek 

Előadások

"Hiába fürösztöd tenmagad, csak másban moshatod meg arcodat." (József Attila: Töredékek)

 

Önismeretünk elsősorban egy másik ember, és ha találunk megfelelő közösséget, egy csoport tükrében fejlődhet igazán, hiszen ott a magatartásunk lesz a fontos, nem az, amit gondolunk magunkról.

 

A Belső gyermek-csoport, a bennünk élő, sokszor elveszett, szomorú, vagy épp dühös lélekrészünk gyógyításáról szól, ami történhet egyéni tanácsadás keretében, de csoportban  is.

 

Önismereti csoport: ha kíváncsi rá, milyen Ön valójában, miben kell fejlődnie, amit gondol önmagáról igaz-e, mások mit láthatnak Önből, jöjjön el az önismereti csoportba, ahol játékos feladatokon keresztül, elfogadó, támogató légkörben ismerkedhet önmagával és másokkal.

 

Enneagram csoport: az enneagram egy kevésbé ismert, de nagyon jól használható személyiségteszt, ami lehetőséget ad önmagunk és a világ jobb megismerésére, és kijelöli a fejlődési utakat. Érdemes belevágni, izgalmas felfedezés lesz!

 

Ezenkívül stresszkezelő, konfliktusmegoldó, együttműködést segítő, kommunikációs tréningeket is szívesen tartok, amennyiben erre van igény, kérem keressen meg.

 

 

És Ön megtette az első lépést,itt van.

Ez már nagy bátorságra vall, hiszen felismerte, hogy szeretne változtatni az életén, és keresi a lehetőségeket.

Lehet, hogy még bizonytalan, de ez természetes. Nézzen körben az oldalamon, és ha olyan lehetőséget talál, amivel szívesen élne, keressen bátran!

 

"

Robert Kiyosaki

Ha három madár ül a kerítésen, és kettő elhatározza, hogy elrepül, hány madár marad a kerítésen?

A válasz: Három. 

A tanulság: attól, hogy elhatározol valamit, még nem teszed meg.

"

"

Les Brown

Ha az embernek van egy álma, és rájön, hogy harcolhat a megvalósítsáért, hitem szerint az élet megnyílik előtte és lehetőségeket teremt.

"

"

William James

Az én generációm legnagyobb felfedezése az, hogy az emberek meg tudják változtatni az életüket, ha gondolkodásmódjuk megváltozik.

"

Yehuda Berg

"

Az ember természeténél fogva idegenkedik a fájdalomtól és a kényelmetlenségtől. Azt akarjuk, hogy minden simán menjen. Pedig ha mozdulatlanok maradunk, nem fogunk fejlődni. Ha mindig a biztonságos játszmát választjuk, álmaink sosem válnak valósággá. Nem kapjuk meg, amit akarunk, ha azt várjuk, hogy Isten a küszöbünkre helyezze azt. Magunkhoz kell ölelnünk a nehézséget és a változást, ha kiteljesedett életre vágyunk. Ha a hajó nem inog, az azt jelenti, nem tart sehová.

"

Ami engem inspirál:

"

Rebeca Falla

Az egyik legjelentősebb cselekedet egymás gyógyításában az, ha végighallgatjuk egymás történeteit..

"

  • Wix Google+ page
  • Wix Facebook page
  • Wix Twitter page

Oktatóként és előadóként számtalan témában tartottam előadást az elmúlt években, és nagy örömömre szolgál, ha inspirálhatok másokat.

 

Kedvenc témáim(a teljesség igénye nélkül):

 

  • Pszichológiai ismeretterjesztés tanároknak, gyerekeknek, szülőknek

  • Függőségek (dohányzás, alkohol, drogok, játék)

  • iskolai erőszak, megelőzési lehetőségek

  • stressz, konfliktusok kezelése

  • krízisek, válságok megoldása

  • erőszakmentes és hatékony kommunikáció

  • különböző életkorok sajátosságai (különös tekintettel a mai serdülők és felnőttek jellegzetességeire)

  • integrál szemlélet (hogyan egyeztethető össze a spiritualitás és a pszichológia)

  • boldogság-boldogtalanság a mindennapokban

  • transzperszonális pszichológia

  • a jelen-lét fontossága

  • motivációs előadások

  • az önmegvalósítás lehetőségei napjainkban

 

Ha kérdése, előadás ötlete van, cégének szüksége lenne egy kis motivációra,új információkra, 

iskolájának egy kis segítségre, az osztályfőnöki óra érdekesebb is lehetne...keressen bizalommal.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

"Azt hiszem, hogy mivel a legtöbb sebet a kapcsolatainkon keresztül szerezzük, ugyanez elmondható a gyógyulásukról is." 

W. P. Young

 

"Gyógyítani annyi, mint egésszé tenni.
Ami egész, az nem tökéletes, hanem teljes." Jung

"A lélekből élt életet három dolog különbözteti meg az Ego irányította élettől:

az, hogy képesek vagyunk új módokon érzékelni és tanulni;

hogy kitartóan végigmegyünk a göröngyös úton;

s hogy időt nem kímélve türelmesen megtanuljuk a mély szeretetet."

Clarissa Pinkola Estés

ESEMÉNYEK

"Azt hiszem, hogy mivel a legtöbb sebet a kapcsolatainkon keresztül szerezzük, ugyanez elmondható a gyógyulásukról is." 

W. P. Young

 

Your details were sent successfully!